Pakar Gizi Polije Bedah Strategi Olahraga Efektif Selama Bulan Ramadan
Dosen Gizi Klinik Politeknik Negeri Jember (Polije), Alinea Dwi Elisanti, S.KM., M.Kes., memaparkan pandangan ilmiah mengenai aktivitas fisik saat puasa. Ia menjelaskan bahwa puasa merupakan bentuk intermittent fasting alami yang mengubah metabolisme energi secara signifikan. Secara fisiologis, tubuh tidak mengalami defisit energi akut, melainkan melakukan metabolic switching. Proses ini menggeser penggunaan sumber energi dari dominasi […]